润肺清热养颜美容----银耳莲子羹

当前位置: 首页 > 汤羹
润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法

1张图片

银耳莲子羹最大的功效就是:养颜,去火。寒性体质少喝,夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,即可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。 总而言之,言而总之是美容清肺之佳品。

食材明细

主料
  • 银耳 半个
  • 莲子 适量
辅料
  • 杏仁 适量
  • 枸杞 适量
配料
  • 冰糖 适量
  • 甜味口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

银耳莲子羹的做法步骤

  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:1
    1
    准备好食材,我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:2
    2
    把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:3
    3
    银耳泡发后切成小朵,其余放入碗中备用。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:4
    4
    准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:5
    5
    煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:6
    6
    10分钟后加入杏仁,再煮5分钟左右。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:7
    7
    然后再加入银耳,一起煮。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:8
    8
    开大火煮到沸腾,再转小火煮5分钟。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:9
    9
    再加入枸杞、冰糖,调味,继续煮开关火即可。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:10
    10
    盛入碗中即可享用,还等什么赶快来尝尝吧?

小窍门

莲子泡久一些大概20-30分钟。可根据自己口味增加冰糖数量。可以去掉杏仁加入红枣,味道也不错。

上一篇:口蘑参鸡汤 下一篇:娃娃菜莲藕肉丸汤

你可能还喜欢

热门排行