酸奶杂果沙拉

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酸奶杂果沙拉的做法

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大鱼大肉吃多了,清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。但是,沙拉酱的热量尤其偏高。因此,用酸奶代替沙拉酱就是不错的选择。酸奶含钙多,而且更利于消化吸收。但用酸奶做沙拉也有劣势:酸奶是半固体,包裹食物的能力较差,容易流到盘底,变成“汤”,扮相不大好看。不过,这应该并不妨碍您尝试一下,毕竟,它更健康。

食材明细

主料
  • 菠萝 适量
  • 猕猴桃 适量
  • 木瓜 适量
  • 芒果 适量
  • 苹果 适量
  • 圣女果 适量
辅料
  • 葡萄干 适量
配料
  • 酸奶 1盒
  • 酸甜口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

酸奶杂果沙拉的做法步骤

  • 酸奶杂果沙拉的做法步骤:1
    1
    准备所有水果。
  • 酸奶杂果沙拉的做法步骤:2
    2
    菠萝对半切开,挖出果肉;
  • 酸奶杂果沙拉的做法步骤:3
    3
    水果挖成小球或小块。
  • 酸奶杂果沙拉的做法步骤:4
    4
    倒入酸奶,撒上葡萄干。

小窍门

优点是:快!如果吃得快,10分钟连做带吃都搞定了。 原料可选范围大,偶尔可以换换口味。减肥的朋友可以放心的吃了。

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